Makanan Yang Memberi Tenaga Segera

6 Pilihan Makanan Penambah Energi Yang Tepat Bagi Anda Yang Aktif

Makanan Untuk Tenaga Women Online Magazine

Farmasi Gpharmax Chabang Tiga Khasiat Buah Kurma Buah Kurma Sangat Sinonim Dengan Bulan Ramadan Sama Seperti Buah Buahan Lain Kurma Juga Mengandungi Khasiatnya Tersendiri Namun Pengambilannya Juga Haruslah Tidak Berlebihan 1 Hidangan

9 Makanan Penambah Energi Kalau Anda Sedang Lesu Hello Sehat

Pilihan makanan penambah energi yang harus ada di menu harian 1.

Makanan yang memberi tenaga segera. Karbohidrat adalah pembekal tenaga paling pantas protein pula adalah penyimpan tenaga paling efisyen manakala lemak adalah benteng terakhir yang akan memberi tenaga kepada tubuh badan kita. Penyelidikan yang telah dijalankan membuktikan dua biji pisang boleh membekalkan tenaga untuk kita melakukan kerja atau senaman berat selama 90 minit. Makanan yang memberi tenaga di malaysia tenaga 50 60 penduduk didapati daripada nasi. Pisang sangat popular di kalangan ahli sukan sebagai makanan yang memberi tenaga segera serta baik untuk sistem penghadaman.

Secara saintifiknya pisang mengandungi asid enzim dan sebatian kimia penting. Ia juga mengandungi tiga jenis gula semula jadi iaitu sukrosa fruktosa dan glukosa. Makanan yang dicadangkan adalah makanan yang menggabungkan protein sedikit lemak dan beberapa serat seperti mentega kacang biskut gandum cracker atau yogurt dengan segenggam kacang. Pisang sangat popular dikalangan ahli sukan sebagai makanan yang memberi tenaga segera ia juga bagus untuk melancarkan sistem penghadaman kita.

Makanan adalah bahan energi utama salah salah memilihnya energi yang anda hasilkan jadi tak maksimal. Sentiasa semak dan nilai apa yang anda ambil dalam pemakanan anda untuk memastikan anda kekal bertenaga di samping memberikan pelbagai manfaat kesihatan yang lain.