Faedah Mengamalkan Gaya Hidup Sihat Spm

Jelaskan peranan ibu bapa dalam usaha memupuk amalan gaya hidup sihat.

Faedah mengamalkan gaya hidup sihat spm. Amalan gaya hidup sihat adalah cara hidup yang boleh mengurangkan pelbagai risiko penyakit pada masa hadapan. Dengan mengamalkan gaya hidup sihat seseorang akan sentiasa sihat cergas dan bertenaga. Sekaligus mengurangkan hidup terbeban akibat komplikasi penyakit tersebut yang boleh menyebabkan masalah sosial ekonomi dan emosi. Walaupun begitu matlamat tersebut tidak mudah dicapai sekiranya seseorang itu tidak mengamalkan gaya hidup sihat.

Setiap individu ingin hidup sihat dari segi fizikal dan mental. Kita semua perlulah memahami bahawa mencegah lebih baik daripada. Faedah mengamalkan gaya hidup sihat dengan kesihatan yang baik ia mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit kronik seperti kencing manis darah tinggi dan kanser. Konsep cara hidup yang sihat ini meliputi makanan yang seimbang melakukan riadah dan aktiviti kemasyarakatan.

Dengan mengamalkan gaya hidup sihat kita boleh dapat banyak faedah sebagai contoh tubuh badan yang sihat otak yang cerdas dan mampu melakukan apa apa sahaja aktiviti tanpa sebarang kekangan yang melanda manakala jika kita mengamalkan gaya hidup sihat kita bakal didatangi dengan pelbagai masalah yang seterusnya boleh merumitkan keadaan kita pada masa hadapan. Peranan utama ibu bapa dalam memupuk amalan gaya hidup sihat dalam kalangan anak anak mereka adalah dengan memastikan anak anak mengamalkan pemakanan yang seimbang. Hal ini kerana kita sering dikejutkan dengan berita yang tidak berapa sedap untuk didengari berkenaan masalah kesihatan rakyat malaysia sebagai contoh meningkatnya kes kes penyakit kritikal seperti sakit jantung kanser diabetes dan lain lain penyakit yang berkaitan. Dalam meniti arus kemodenan yang berteraskan sains dan teknologi maklumat faktor kesihatan masyarakat pada hari ini berada pada tahap yang membimbangkan pihak berkuasa terutamanya kementerian kesihatan malaysia.

Pemakanan yang seimbang bermaksud pemakanan yang mengandungi ketujuh tujuh kelas makanan dalam kadar yang bersesuaian iaitu karbohidrat protein vitamin mineral lemak air serta serat. Gaya hidup sihat boleh ditakrifkan sebagai satu amalan kehidupan yang membawa impak positif kepada diri seseorang keluarganya dan masyarakat. Setiap ahli keluarga memainkan peranan penting ke arah melahirkan gaya hidup sihat. Seseorang dapat melakukan aktiviti harian tanpa gangguan dengan memiliki tubuh badan yang sihat.

Cuma sikap masyarakat yang masih memandang rendah kepentingan gaya hidup sebeginilah yang menyebabkan pelbagai masalah kesihatan timbul kelak. Gaya hidup sihat hanya boleh dicapai sekiranya masyarakat mengamalkan semua aspek kehidupan berlandaskan ciri ciri manusia sihat. Sudah banyak kajian yang membuktikan bahawa amalan cara hidup yang sihat menjadikan diri seseorang itu lebih positif dan mampu menjalani kehidupan mereka dengan lebih baik lagi. Amalan gaya hidup sihat memang banyak kepentingannya kepada manusia.

Oleh itu setiap orang hendaklah melakukan aktiviti yang dapat mengeluarkan peluh iaitu sekurang kurangnya tiga kali seminggu.